Matcha es té verde concentrado en polvo. Lifti Matcha Latte ya está listo en botella vidrio — sin necesidad de prepararlo con water tester. Cafeína sostenida 4h gracias a L-teanina.
Marcas HIC usadas: Lifti
Ingredientes
- 1 botella Lifti Matcha Latte 355 ml
- Vaso vidrio premium
- Opcional: 30 ml leche de almendras o avena fría
Preparación
- Saca Lifti Matcha del refrigerador 3-5 min antes.
- Versión clásica: sirve directo en vaso vidrio.
- Versión con leche: agrega 30 ml leche vegetal fría en vaso, después Lifti Matcha.
- Toma despacio — los polifenoles del matcha se absorben mejor con sorbos pausados.
- Acompaña con desayuno proteico o solo en ayunas según preferencia.
Por qué matcha gana al café
Café = cafeína sola = pico-crash. Matcha = cafeína + L-teanina + EGCG (antioxidante potente). Resultado: energía 3-4h sostenida, sin temblor, sin crash a las 11am. Estudios muestran mejor concentración + menos ansiedad con matcha.
Embarazo y matcha
Matcha tiene cafeína natural ~60mg por botella Lifti. OMS recomienda <200mg/día embarazo — 1 botella Lifti Matcha está bajo el límite. Verifica con tu ginecólogo, especialmente en primer trimestre.
